你为什么总瘦不下来?这是一个老大难的问题
时间:2019-03-10 分类:婕斯产品 来源:网络


饥饿素


饥饿素又称为饥饿素也称作" 食欲增强激素", 是一个含有28个氨基酸由饥饿刺激产生的多肽,该激素主要人类胃底部的P/D1细胞和胰腺的ε细胞生产, 和小肠、结肠所分泌,也可以因看到美食, 由大脑分泌。


当肠胃是空的状态时,饥饿素分泌;当肚子撑胀时,分泌停止。


它可作用于下视丘的脑细胞来增加饥饿感,并且能促进胃酸分泌和增加胃肠蠕动来消化食物。饥饿素也能启动中脑边缘系统的多巴胺奖励机制,让进食成为一种快乐的活动。 


饥饿素受体(也称作生长激素促分泌素受体 growth hormone secretagogue receptor GHS-R)在多种组织中表达,包括脑垂体、胃、肠、胰腺、胸腺、性腺、甲状腺、心脏。饥饿素受体位置的表示饥饿素有着各种不同的生物学功能。 


饥饿素具有广泛的功能,其中包括刺激生长激素释放、促进肾上腺皮质激素和催乳素的释放、诱导血管舒张、抑制交感神经活性、生长与代谢的调节…。


饥饿素作用


饥饿素水平在饭前增加,饭后降低。它作为由脂肪组织产生的瘦素的负体,瘦素高水平时会导致饱食之感。在某些肥胖治疗过程中,饥饿素水平在升高前将被降低,从而带来饱食之感。 


饥饿素是一个潜在的促垂体前叶生长激素分泌的刺激素。饥饿素受体是一个G蛋白藕合受体,也称作生长激素促分泌素受体。 饥饿素与生长激素促分泌素受体α部位结合,该受体高密度分布於下丘脑、脑垂体和贯穿胃肠道的迷走神经细胞体、迷走神经末梢。 


饥饿素对神经营养起着重要作用,特别是海马体,对环境改变后的认知和学习过程必不可少。在一个依赖多种激酶(包含Akt激酶)的通路中,饥饿素已知能激活一氧化氮合酶的内皮同种型。 吃很多东西后, 饥饿素的分泌量, 对身体健康很重要。

瘦素


瘦素(Leptin)是由脂肪细胞分泌的蛋白质类激素,主要由白色脂肪组织产生, 胃黏膜上皮细胞, 腺上皮细胞、胎盘也中可检测到。它具有抑制食欲、增加能量消耗、抑制脂肪合成等作用。藉由它在血液中的浓度变化,能使大脑知道现时身体上的脂肪存量,藉以控制食欲及新陈代谢的速率。 


一项有关于肥胖人士的重要资讯是: 肥胖患者体内瘦素转运至大脑的能力下降,于是无法抑制食欲而造成肥胖。如果婴儿时期, 能从母乳中摄取足够的瘦素, 将来长大后暴饮暴食的机会, 会大大减低。 切忌胡乱吃减肥药: 例如服食含有安非它命的减肥药, 有可能出现幻听、幻视、精神恍惚等严重后果!


瘦素作用


瘦素的功能是多方面的,主要表现在对脂肪及体重的调控: 


1、抑制食欲:瘦素可使人类进食明显减少,体重和体脂含量下降。 

2、增加能量消耗:瘦素可作用于中枢,增加交感神经活性,使大量贮存的能量转变成热能释放。 

3、对脂肪合成的影响:瘦素可直接抑制脂肪合成,促进其分解,也有人认为可促进脂肪细胞成熟。 

4、对内分泌的影响:胰岛素可促进瘦素的分泌,反过来瘦素对胰岛素的合成、分泌发挥反馈调节。

增加瘦素方法:


1. 舒缓压力, 例如运动、和多和朋友在一起、听歌等等.......... 

2. 吃有营养早餐 

3. 少吃多餐 

4. 充足睡眠 

5. 少喝酒和戒烟




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